“Hepimiz nefes alıp veriyoruz zaten, bir de bunun doğrusu var mıymış?” demeyin sakın… Yaşadığım ağır anksiyete ve depresyonu düzenli nefes teknikleri ve meditasyon uygulamaları ile şifalandırınca benim gibi analitik bir insan bile ikna oldu ve kendimi yıllardır bu işin bilimsel alt tarafını incelemeye ve uygulamaya adadım.
Öğrendiklerim beni her seferinde ciddi bir şaşkınlıkla sarstı… Nefes alıp-vermenin bu derece yaşamımızı etkilediğini asla tahmin edemezdim. Eminim eskiden benim olduğum gibi bu yazıyı okuyan çoğunuz da bunu bilmiyorsunuzdur.
Dünya’da hızla gelişen Yeniçağ Tıb’bı olarak adlandırabileceğimiz Beden-Zihin Tıbbı ve Wellbeing uygulamaları şüphesiz özellikle pandemi sonrası en çok rağbet gören ve önümüzdeki yıllarda en hızlı gelişecek konular arasında zirveye oturdu.
Bedenin öz dengesi olan homeostasis dengesini kurmak üzere beynimize her an tüm doku ve hücrelerimizden giden sinyallerin öncelik sıralamasında Solunum Sisteminden gelen mesajlar yer alır.
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca’nın doktorların yurt dışına gitme sebebini paraya bağlayıp eliyle yaptığı işaret kamuoyunda tepki çekmişti. TBMM Genel Kurulu’nda konuyla ilgili açıklama yapan Bakan Koca, “Özür dilememi gerektirecek bir durum yok. Benim oradaki kastım yaşanan göçün Katar, Dubai ve Kuveyt gibi ülkelere olmasıydı. Yine de kastımı yanlış anlayarak kırdığım bir meslektaşım varsa onlardan da özür dilerim” dedi.
Şişli’de akıl almaz firar girişimi: Ameliyat kıyafetiyle hastaneden kaçmaya çalıştı Estetik ameliyatı sonrası para ödemek istemediği iddia edilen kadın hastanede kaçmak istedi Vücudundaki drenlerle çıkan kadının narkoz etkisinde olduğu iddia edildi …
Akdeniz tipi beslenmenin bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri olabileceğine dikkat çeken Diyetisyen Sena Pekşen, “Akdeniz tipi beslenme, mikrobiyota çeşitliliğini artırır, probiyotik bakterileri sağlar ve bağışıklık sisteminin düzenli çalışmasını destekler. Renkli ve çeşitli yiyecekler tüketmek, güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmanın önemli adımlarındandır” dedi.